Fitness- und Entspannungstag für Frauen
Auszeit vom Alltag für eine Bewegungszeit.
Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workshops bringt Körper und Geist in Fluss und macht richtig gute Laune. Wir beginnen mit einer Outdoor-FitnessEinheit. Nach einer stärkenden und gesunden Mahlzeit aktivieren Sie Ihre Kraft und Gelassenheit beim Hatha Yoga mit Übungen aus dem Sonnengruß für neue Kraft, Vitalität und Lebensenergie und Faszienyoga, Atemübung, Körperwahrnehmung, Entspannung.
Mitzubringen sind: Sportschuhe für draußen und drinnen, Matte, Handtuch, Wechselbekleidung, dicke Socken, Wolldecke.
Mandy Graveland
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